とっておきし福袋 ビンテージ☆ヒス その他

とっておきし福袋
 ビンテージ☆ヒス その他 とっておきし福袋 ビンテージ☆ヒス その他
Graupner POLARON EX+安定化電源 - by , 2023-01-20
5/ 5stars
主人の誕生日プレゼントに作りました(寝間着として)。サイズもピッタリ!Tシャツの肌触りは硬すぎず、しっかりしてますが着心地は良いそうです。あまりにも気に入ったようで、このTシャツしか着なくなりました(笑)なのでまたリピします。
5点セット FUNKOPOP ミッキーマウス アートシリーズ 海外限定 - by , 2022-11-14
2/ 5stars
スマホで作成して、翌日に発送案内。翌々時には自宅に到着しました。 TシャツのサイズはLにしましたがやや大きい気がしますが、それ以上にオリジナルTシャツがこの値段ですぐ作れたことにビックリです。
防弾少年団(BTS) - 【限定】ふかふか BTS ブランケット  たくさんバージョン 大きいサイズ - by , 2023-01-18
5/ 5stars
父への還暦祝いで購入しましたが、梱包も素敵ですごく喜んでもらえました。
MEDICOM TOY - BE@RBRICK BAPE ベアブリック 100%&400% PURPLE - by , 2022-10-31
5/ 5stars
お買い物マラソンの時に半額で提供されてたので購入しました。 想定よりだいぶ早く届きました。プリントもきれいだと感じました。又利用したいと思います。
【未開封】藤井風 LOVE ALL SERVE ALL LASA ロンT M - by , 2023-01-16
5/ 5stars
オリジナルTシャツを注文しました。 文面、書体など決め注文してから、半日後にはデザインサンプルの画像がメールで届き、デザインに問題ないと返信すると、翌々日には手元に届きました!メール便での配送(千葉県匝瑳市から神奈川県横浜市宛に)と伺っていたので、驚くくらい迅速な対応に感謝です。 販売サイトにも書かれていた通り、素材に拘られていると感じました。決してペラペラではなく、割と厚手でシッカリしており、伸びやすいと気になるネック部分もダブルステッチで安心できる品質でした。 気になるのは洗濯でプリント部分の耐久性と、お手入れ方法が書かれたチラシが一枚でも同梱されていたら、より一層評価高いのが残念・・・かなぁ? 今回はフロントプリントにして発注しました、既存の商品でも同価格でバックプリントからフロントへの変更も追加料金なしで対応頂けるそうなので、イベントや贈り物など活用方法は様々なので、機会あればご利用されてみては如何でしょう。 オモシロTシャツ、またリピートしますのでよろしくお願いいたします。
PS5 PlayStation5 プレステ5 本体 新品未開封 - by , 2023-01-30
5/ 5stars
2回目です。この値段で仕上がりもTシャツの生地も良かったです。ありがとうございました!
DJI Tello ドローン - by , 2023-01-23
5/ 5stars
父の日のプレゼントに実家の父親に送りました。 名前が入っていてビックリして、とても喜んでくれました。 丁寧で迅速な対応ありがとうございました。
専用出品 タミヤ DT-02 ワーゲンビートルボディ - by , 2023-01-28
5/ 5stars
主人の勤続40年のプレゼントに購入しました。 自分で作った文章を入れれる事が、唯一無二のプレゼントになり、とても良いですね! 生地もシッカリとして良い素材でした。 主人もプリンとを読み、笑って、とても喜んでくれました。 又、発送の件で伺いたい事が有り、ショップに電話をした時にも、とても丁寧に応対して頂きました。 有り難う御座いました。 又何かの時には、是非利用させて頂きます。
タムテックギア FOX - by , 2023-01-09
5/ 5stars
母の卒寿のお祝いで使用いたしました。記念に残る品物でした。
UNDERCOVER - UNDERCOVER MEDICOM TOY ハンバーガーランプ クリア - by , 2023-01-26
5/ 5stars
シンプルなロゴでいい感じです。 また新しいの注文しようと思います!
常岡幹彦 曉 肉筆画 直筆 日本画 F10 元額 サイン落款 印有 共シール - by , 2022-12-26
5/ 5stars
旦那さんの顔で作ったら、保育園児の子供達が大喜びでした!本人より小顔だったので、もっと大きくプリントしてあれば迫力あってより良かったかなと思います!
MEDICOM TOY - 2009 HALLOWEEN 400% ベアブリック/未開封 - by , 2023-01-24
2/ 5stars
父の還暦祝いに購入しました。他の方のレビューにあるように、桐箱を開けて中を確認することはできません。承知の上で購入しましたし、信用しているのでそこは問題ありません。段ボールと開けてみると紙袋が少し汚れていたのが気になりました。あとレビューを書いてほしいという札が一緒に入っていたのが気になりました。コロナの影響で直接渡せないため、父のところにダイレクトに送るようにしようかと思っていましたが、やめておいてよかったです。発送がとても早かったことと、商品への期待を込めて星4つにしました。
PlayStation - PS5 本体 PlayStation5 ディスクドライブ搭載 新品未開封 - by , 2022-12-12
5/ 5stars
プレゼントの予定だったので、配送予定日よりも前に送ってもらいたく問い合わせしたところ送って下さいました。早い発送と良い商品でとても満足しています。プレゼントも喜んでもらうことができ良かったです。また頼みたいと思います。
専用 NewRay 1/12 WILLIAMS F1 RCセット - by , 2023-01-22
5/ 5stars
とても大満足のTシャツが届きました! 生地もしっかりしています! デザインもいろいろできで、とても簡単でした。 本当にありがとうございました‼️
kudrone 4K1080p 手のり自撮りドローン 2017年購入中古 - by , 2022-11-28
5/ 5stars
父の日のプレゼントに購入させていただきました。Tシャツの生地もしっかりしており、写真プリントもとてもよかったです✨✨ スーパーセールで半額だったのも魅力的でした‼ 孫の写真を入れたので両方のじぃじ大喜びでした‼
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ジャケットコート☆20年以上前のレアジャケットです。ヒス愛の人に着てもらいたいです(>人<;)
カテゴリー:レディース>>>ジャケット/アウター>>>その他
商品の状態:目立った傷や汚れなし
商品のサイズ:FREE SIZE
ブランド:ヒステリックグラマー
配送料の負担:送料込み(出品者負担)
配送の方法:普通郵便(定形、定形外)
発送元の地域:大阪府
発送までの日数:2~3日で発送

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最近はスマートフォンなどでもメールの送受信ができるため、仕事のオンとオフを切り替えづらい社会的環境下で働いているといえるかもしれません。そこで今回は20代のビジネスパーソンに向けて、仕事が捗る休日の過ごし方をお伝えします。お話を伺ったのは、『休む技術』の著者で精神科医・医学博士である西多昌規さん。意外にも休日にずっと寝てしまうのはNG!? 今日からすぐに実践できる「休む技術」は、実はこんなにも簡単なものでした。

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週末の金曜日。一般的な企業に勤めているAさんは超多忙だった平日の業務を切り抜けて、いよいよ土曜・日曜の「休日」を迎えようとしています。しかし最近Aさんの部署では残業が禁じられていることもあり、今週中に終えられなかった業務が山積み。翌週月曜の朝に〆切を控えた仕事も残っています。仕方なくAさんは家に仕事を持ち帰り、土日の時間を使ってその仕事を終わらせることにしました――。

働き方改革が社会的な話題を呼んでいます。政府はこれまで労働基準法(36協定により、時間外労働月45時間まで)の限度はあるにせよ、事実上いくらでも残業ができる、いわば野放し状態にある長時間労働の制度に歯止めを掛けるべく、月平均60時間(月最大100時間)の残業を上限とする改革案を検討しています。

そうした社会的情勢から、多くの会社では従業員に対し「残業をさせない」方針を打ち出しています。しかしそれで従業員側に十分にプライベートな時間が生まれたとは言い切れず、「近くのカフェで仕事をする」「家に仕事を持ち帰る」といった人が増えているといわれています。さらに最近では、「時短ハラスメント」(残業させないことを強制するハラスメント)なんて言葉も生まれてしまいました。

そんな実状を踏まえて、『休む技術』(大和書房)の著者で精神科医・医学博士である西多昌規さんは、「オフの時間に仕事の時間(オンの時間)が浸食しやすい今の時代こそ、休むときには休む――そんな『休む技術』が必要」と忠告します。

「『会社で仕事をできない』を理由に家へ仕事を持ち帰っても、思うように仕事が進まないこともあるでしょう。そればかりか、そんな週末が毎週繰り返されていくことで、段々と気を病む人が増えているのも事実。ネット環境とパソコンやスマホさえあればどこでも仕事ができる時代だからこそ、自ら能動的に『休む』ことに気を配れなければいけません」。

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西多さんはビジネスパーソンの「休み方」を、静的な休み方・動的な休み方、2つの側面に分けて解説します。

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動的な休み方…どこかに出かける、外で遊ぶ(例:ゴルフの打ちっぱなし、ヨガ、買い物)


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「当然、からだが疲れているならば静的な休息が必要になりますし、気分をリフレッシュしたいならば外出などの動的な休みが必要になる。どちらのほうが自分に適しているのかは人それぞれ。自分に適した休み方をしっかりと見つけることが大前提となります」。

とはいえ、土日ずっとベッドでゴロゴロしている休み方は「精神医学的によいとはいえない」と西多さんは続けます。

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では休みの日を、私たちはどのように"計画"を立てて過ごせばよいのでしょうか?

「まず、1日を2分割ないしは3分割に区切って計画すること。計画的に区切った時間をしっかりと守ることが、休む技術には必須です」。

どうしても休日にこなさなければならない仕事がある場合、例えば「午前/午後」の2分割にして、仕事のことを考えるのは午前中のみ。午後は仕事のことはいっさい忘れて、休息するなり外出するなりして楽しみます。このとき午後の時間は、仕事のメールなどもいっさいチェックしてはいけません。

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気を付けなければいけないのは「夜に仕事をして、そのまま朝までやってしまうこと」と、西多さん。夜、仕事をしてみたら、思っていた以上に捗ってついつい朝までやってしまった……なんてこと、あなたは経験ありませんか?

「注意していただきたいのは『今は若いからできている』という点です。特に20代は、夜型傾向であるのに加え、1日に活動できる量が多いので、誰にでも"夜更かし力"があると考えられます。そうした生活リズムの乱れは、社会的な問題になっている『うつ病』にもつながっていきます。体調不良・気分不良といった"社会的時差ぼけ"を引き起こし、平日の仕事にも悪影響を及ぼすことも。徹夜を続けていると、やがて精神的な疲れが一気に襲いかかるかも、と自覚したほうがよいでしょう」。

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一方で、平日(業務時間)の過ごし方はどうすればよいのでしょうか?

「スキマ時間を上手に使いましょう。デスクワークが多い仕事だと、ずっと座りっぱなしで仕事をしがちになります。同じ体勢が続くと生活習慣病などになりやすいのはもちろんですが、さらには気分的な部分、そして業務効率にも影響が及びます。1時間おきに、数分程度でもよいので離席し、特段用事がなくても会社の中を出歩いてみるなど、集中時間から離れるオフの時間(スキマ時間)をつくるとよいでしょう」。

さらに、「有給休暇も上手に使ってほしい」と西多さん。

「時短ハラスメントもそうですが、会社都合で付与された休みは得てして喜びを感じられないものです。自分で自由に選択できる休みは、積極的に計画を立てやすい。それぞれの職場環境や担当案件によって簡単に取得できない場合もあるかもしれませんが、『自分で休みをつくれる』状況をいかにつくるか、ということも意外と重要になると思いますよ」。

今回、西多さんに教えてもらった「休む技術」は以下の通りです。

・静的な休み、動的な休みを使い分ける

・休日は、1日を2分割、3分割で区切りメリハリをつける

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どれも今日から実践できそうなものばかり。仕事の生産性を上げるには、こうした休む技術を磨くことも大切。気づいたら一日中、仕事のことしか考えていないという人は、ぜひ試してみてくださいね。オンとオフをしっかり切り分けるだけで心身ともにストレスが軽減し、仕事への集中スイッチが入りやすくなるかもしれません。

(取材・文:安田博勇/編集:東京通信社)

※この記事はにキャリアコンパスに掲載された記事を転載しています

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